Szkolenia

 

Prowadzę szkolenia i warsztaty dla dorosłych oraz dzieci. Pomagam odkrywać talenty, budować wewnętrzną siłę i działać w zgodzie ze sobą. 

dowiedz się więcej

Essentia 

Szkolenia dla kobiet w organizacjach

Energia to zasób. Potrzeby to drogowskazy.

W organizacjach opartych na efektywności, wynikach i celach coraz częściej brakuje jednego – energii.
Nie tej wytworzonej na chwilę z porannej kawy.
Tej głębokiej, wewnętrznej energii, która pozwala podejmować mądre decyzje, prowadzić ludzi, działać z klarownością i poczuciem sensu.

Przez 15 lat prowadziłam projekty dla branży budowlanej.
Znam presję deadline’ów, zmian, rosnących oczekiwań.
Znam też kobiety, które dają z siebie wszystko – i które z czasem zaczynają znikać w tym wszystkim, co „trzeba”.

Dlatego stworzyłam szkolenia, które realnie wspierają kobiety w organizacjach – nie tylko rozwijają kompetencje, ale też chronią zasoby, zanim wyczerpią się do zera.

Co zyskuje Twoja organizacja?

🛡️

Prewencja zamiast gaszenia pożarów

Wypalenie, absencje, rotacja, obniżone morale – te zjawiska można zatrzymać zanim się nasilą.
Moje szkolenia uczą, jak rozpoznawać pierwsze sygnały przeciążenia i jak na nie reagować – z poziomu odpowiedzialności, a nie lęku.

🔋

Wzrost energii, który przekłada się na efektywność

Kiedy kobiety uczą się zarządzać swoją energią, a nie tylko czasem – rośnie ich skuteczność, odporność i kreatywność.
Zamiast działania z rozpędu, pojawia się działanie z intencją.

🌱

Prawdziwy dobrostan, który służy Wszystkim

Moje podejście opiera się na prostym założeniu:
Kobieta, która dobrze zna siebie, swoje wartości i potrzeby – lepiej działa, lepiej współpracuje, lepiej prowadzi.

Co oferuję?

  • Szkolenia stacjonarne i online (1–2 dniowe, modułowe, programy kwartalne)
  • Wyjazdy regeneracyjne „WzMOCcniona” i warsztaty rozwojowe dla kobiet w zespołach
  • Cykl „Energia w pracy” – program rozwoju energii osobistej i zawodowej
  • Szkolenia dla liderek – od wypalenia do świadomego przywództwa
  • Projekty wellbeingowe szyte na miarę organizacji

Essentia young

Esencja Młodego Ja

Wierzę, że każdy młody człowiek zasługuje na to, by usłyszeć (i poczuć):
„Mogę być sobą – i to ma znaczenie.”

Tworzę te warsztaty, bo widzę, jak wiele wspaniałych zasobów wciąż czeka na odkrycie: talenty, emocje, intuicje, pomysły i potrzeby, które mają moc kształtować przyszłość.
Daję przestrzeń, w której młodzi ludzie mogą poczuć swoją siłę – nie przez porównania, ale przez bliskość ze sobą.
Z uważnością, bez ocen, z pełnym szacunkiem dla ich tempa i autentyczności.

W pracy korzystam z narzędzi coachingowych, elementów pracy z ciałem i emocjami, metodyki talentów Gallupa, ćwiczeń wzmacniających samoświadomość oraz edukacji społeczno-emocjonalnej. Wspieram w budowaniu wewnętrznego kompasu – opartego na wartościach, sprawczości i zaufaniu do siebie.

„Esencja Młodego Ja” to spotkania, które:
  • pomagają odkrywać naturalne talenty i mocne strony
  • rozpalają pasję i własną wizję siebie
  • uczą podejmować decyzje w zgodzie z wartościami
  • wzmacniają odwagę do mówienia o tym, co ważne
  • budują umiejętność regulacji emocji i wewnętrznego dowodzenia sobą
  • rozwijają kompetencje społeczne i współdziałanie w grupie

Nie uczę, jak być „innym” — tylko jak zaufać temu, kim się już jest.
Bo w każdym młodym człowieku jest coś, co czeka, by zostać zauważone i docenione.

Co zyskuje młody człowiek?
  • Odkrywa swoje mocne strony i talenty – nie po to, by się porównywać, ale by rozwijać się po swojemu.
  • Buduje poczucie własnej wartości, które nie zależy od ocen, porównań ani presji.
  • Zaczyna ufać sobie – swoim emocjom, decyzjom i wewnętrznemu kompasowi.
  • Rozwija inteligencję emocjonalną – uczy się rozpoznawać, nazywać i wyrażać emocje w zdrowy sposób.
  • Trenuje współpracę, komunikację i stawianie granic – z lekkością i szacunkiem.
  • Uczy się rozpoznawać i reagować na przemoc rówieśniczą oraz hejt – bez przemilczeń i bez agresji.
Co zyskuje szkoła?
  • Uczniów, którzy znają siebie i dzięki temu łatwiej budują dobre relacje.
  • Klasę, w której jest więcej uważności, zrozumienia i otwartości na różnorodność.
  • Narzędzia do wspierania rozwoju emocjonalnego i społecznego – na serio, nie na papierze.
  • Realne wsparcie w przeciwdziałaniu hejtu, wykluczeniu i przemocy rówieśniczej – poprzez wzmacnianie empatii i języka szacunku.
  • Możliwość wspierania każdego ucznia w jego indywidualnym potencjale.
Co zyskuje rodzic?
  • Dziecko, które lepiej zna siebie i potrafi mówić o swoich emocjach, potrzebach i talentach.
  • Więcej spokoju, zaufania i wspólnego języka w codziennej komunikacji.
  • Informację zwrotną na temat naturalnych zasobów dziecka — z konkretnymi wskazówkami, jak je wspierać.
  • Wsparcie w jednym z najważniejszych momentów rozwoju dziecka – budowania tożsamości, granic i odwagi bycia sobą.
  • Poczucie ulgi — bo nie musi wszystkiego wiedzieć, wystarczy być obok z uważnością.